Min nye morgenrutine er denne deilige nærings bomben, med en spesiell ingrediens du aldri ville gjettet!
Jeg elsker å eksprimentere med nye smoothies og lar meg ofte inspirere når jeg sjekker ut smoothies på forskjellige health spots i NYC, LA eller Miami.
Lurer på hvor mange blendere jeg har kjøpt opp igjennom årene på reisefot. Jeg er fullstendig avhengig av en god blender, i og med at jeg drikker smoothie nesten hver dag.
Inspirasjonen til denne superfood smoothien kom etter jeg drakk en smoothie på Pure Green i NYC. Var først litt skeptisk, men smoothien var virkelig supergod! Så jeg bestemte meg for å prøve å lage en lignende hjemme.
En av hoved ingrediensene er nemelig blomkål, ja du leste riktig.. Det høres kanskje ekkelt ut, men helt ærlig så smaker du ikke engang blomkålen!
Jeg liker å bruke frossne grønnsaker i smoothien min, og blomkålen er en av de nyeste favoritt ingrediensene å bruke. Blomkålen er så bra for oss! Den er proppfull av jern, som spesielt vi kvinner gjerne har mangel av i forbindelse med menstrasjon.
Du trenger -For 2 små, eller en stor smoothie
Melk -Jeg bruker mandel melk
1 neve frossen blomkål
1 neve frossne bringebær
1/2 frossen banan
1 neve spinat
1 toppet ss 100% bakekakao
Eventuelt tilsatt søtning - stevia, agave, honning, eller sukker for de som ønsker det
1/3 av en avokado
Ha først i melken, og deretter i resten av ingrediensene i blenderen. For noen vil det smake bedre med litt mindre bakekakao. Personelig liker jeg smoothien skikkelig mørk, som en 70 % mørk sjokolade. Så smak dere frem til deres favoritt. Hvor mye melk du bruker, avhenger av hvor tykk du vil ha smoothien. smak deg frem til den konsistensen du liker best.
Top smoothien med frø, litt nøtter, granola, eller noen bær.
Håper du lar der inspirere til å prøve en grønnsaks smoothie!
X, Eline S
English//
My new morning routine is this nutrition bomb, with one special ingredient, you never would have guessed.
I love to experiment with new smoothie recipes, and often get inspired when I check out smoothies on new health spots in NYC, LA or Miami. I wonder how many blenders I bought in the last years of traveling. Im completely in need of a good blender, as I drink smoothie almost every day.
The inspiration for this superfood smoothie, came after I had a smoothie at Pure green in NYC. At first I was a little sceptic, but the smoothie was really good!
So I decided trying to make a similar one at home.
One of the key ingredient is actually cauliflower, yep you read right.. It might sound a bit gross at first, but honestly you can’t even taste it!
I love to use frozen veggies in my smoothies, and the cauliflower is one of my new favorites to use. The cauliflower is so good for us, its full of iron. Especially us, women are often low in iron during our period.
You need -For two small, or one big smoothie
Milk -I use Almond milk
1 handfull frozen cauliflower
1 handfull rasperries
1/2 frozen banana
1 handfull spinach
1 topped tbs 100% cacao powder
Sweetner if needed - Stevia, agave, etc
1/3 avocado
You do
First add the milk, then the rest of the ingredients to the blender . For some people it taste better with less cacao powder.
Personally I like a really dark chocolate flavor, like a 70% dark chocolate. How much milk you decide to use, depends on how thick you like your smoothie.
Taste during the making so you get it your way.
Top your smoothie with some almonds, seeds granola, or fresh berries if you like.
Hope you get inspired to try out a veggie smoothie!
X, Eline S
